przed zawodami

apap na noc mniej jedz tak zebyś czuł głód przed zawodami lekkie sniadanko i dopiero po ważeniu cos zjedz ja tak robiłem

bilans ujemny ale po to sie laduje wegle zeby szlo sam latalem po macie pare dobrych lat ale bez soku i pisze z tego co robilismy przed zawodami sauny bieganie w workach zeby na wazenie wyrobic clen to byl podstawa chlopak zlapie wytrzymalosc i sile na przetrwanie 5 min a to juz duzo jakis bosterek przed zawodami i zabijac Zmieniony przez - [...]

[...] na wzroście masy proponuję spożywać białko z jak największej ilości produktów(nawet mlecznych) bo wtedy jest lepiej przyswajalne i lepiej wykorzystywane ale na jakiś czas przed zawodami(w kulturystyce lub w fitness)odradzam spożywanie produktów mlecznych gdyż z przyczyn niestety dotąd mi nieznanych zatrzymuje pewne ilości tkanki wodnej pod [...]

Tylko,że przed zawodami to wagę się zbija,a nie łapie... temat to portret mordercy w literaturze europejskiej. Potem będe sprzedawać razem z 4 innymi tematami,więc kwiatula bierz na maturce jakiś podobny temat dla znajomych zniżka

wywal BCAA zamiast tego spożywaj wiecej protein w postaci kurczaka/ indyka / ryb/ twarog/ odzywka itp. same pare aminokwasow nie zabezpiecza cie przed spalaniem mięsni jesli nie zadbasz o duza podaz bialka- w KTORYM masz i BCAA i pozostale aminokwasy egzogenne no i mase tych endogennych HMB - tez bym wywalił na cyklu redukcyjnym i [...]

Ja bym Wam polecał to odpuścić. Oczywiście można myśleć w jaki sposób zawalczyć przed sparingiem, zawodami ale bez przesady. Myślenie nigdy nie zastąpi pracy na treningu!

Panimalp Zobaczyłeś filmik w którym Ronnie Coleman jest w trakcie nabierania masy, którą będzie gubić i się rzeźbić przed zawodami. Nie masz pojęcia o kulturystyce więc zanim sie nie zapoznasz z tym sportem nie dotykaj klawiatury... a po drugie zważ na staż i wiek Colemana.

dobra, to ja tez dam zdjecie, troche mnie podlalo przez ta sol, w srode przed zawodami mam ja dopiero odstawic, takze na prawdziwy wyglad i efekt trzeba poczekac prawie do ostatniego dnia. Tak jak to powiedzial pewien pan- ty nie masz ****a wygladac dobze nawet w piatek, ty masz wygladac dobrze w sobote na zawodach . ... zobaczymy czy sie sprawdzi

[...] ciąg na mojej siłowni. Niestety dowiedziałem się o tym troche póżno( zawody już za tydzień).I tu moje pytanie jak najlepiej wykorzystać ten ostatni tydzień. Ostatni trenig klatki miałem bardzo ciężki jednak po tygodniu odpoczynku. Dodatkowo mam kreatynę Universala +taurynę + dekstrozę, czy zapodać to przed zawodami, da to coś wogóle? pzdr.

Dzień 11 Kolejny(drugi) dzień wypoczynku przed jutrzejszymi zawodami w martwym ciągu i wyciskaniu leżąc. Nie zrobiłem dziś nic konstruktywnego, trzymałem dietę, jadłem suple , pojechałem na ćwiczenia z programowania oraz z tej racji, że obciążenia treningowe są coraz większe zakupiłem 120 kapsułek glukozaminy, tak zapobiegawczo na wszelki wypadek. [...]

dreso miszczu poka foty formy na 2 tyg przed zawodami...

Coz ja moge powiedziec? Reg Park swoja najwieksza mase robil bez cwiczen na ramiona. Tak samo John Grimek. Zwykle zwiekszanie masy prowadzi do zwiekszania obwodow w bicepsie (patrz strongamani). Tylko przed zawodami robili rece zeby nie byly jak u strongmanow. No ale skoro masz jeszcze sile i checi to czemu nie.

Miro86 bez przesady do rękoczynów nie dochodzi między chłopakami z naszej siłki DZIEŃ 10 dzisiejszy jak i jutrzejszy dzień to jedna wielka regeneracja przed piątkowymi zawodami czyli jednym słowem obijanie Posiłki, jak i suple zjedzone standardowo, jednak nie miałem dziś ochoty na kotlety ze schabu, tylko pokroiłem na drobne części dzisiejszą [...]

ja juz moge powiedziec ze jest to super produkt kupiłem przed zawodami ale coz niezrozumiałem i wziełem 1 h przed a to trzeba z rana pozniej niemogłem spac do 3 w nocy i miałem mnustwo energi!!

Dresonator kozacko wyglada tylko czy nie za bardzo juz jest wyciety jak na 2 tyg przed zawodami

Ze zdjec to tyle. Polecam do obejrzenia kilka filmikow: 1. http://mdtv.musculardevelopment.com/content/view/1256/162/ - tydzien przed najwazniejszymi zawodami 2. http://mdtv.musculardevelopment.com/content/category/30/146/204/ - trening plecow tydzien przed 2007 nationals 3. http://mdtv.musculardevelopment.com/content/category/30/129/204/ - [...]

Po okolo roku treningow. 17 lat. Okolo 5 lat treningow. Rok 2005, staz 7 lat. Evan zostal namowiony do pierwszego startu. 4 tygodnie przed pierwszymi zawodami w zyciu. A tutaj 2 dni przed tymi zawodami.

ja pier... :D najbardziej lubie (bez gejowskich wkret) wlasnie foty w formie przed zawodami, ale juz nie w batach na scenie wysmarowany wazelina jakas - masakra glodziu. Masz jakies ww w diecie/anty-e?

Dieta ketogeniczna jest niezła przed zawodami, ale zdrowa nie jest. Ja np usłyszałem od Roberta Kiesza, że takie diety stosuje max 4 dni. Wtedy odchodzi cała woda podskórna i zaczyna odżywiać się normalnie. Tzn z ujemny bilansem.

Ja nie ma diety jak przed zawodami, nandrolon jest komplenie nie androgenny wiec to tez przemawia za tym, zreszta takie mialem odczucia. Jak na palcach jednej reki policzymy osoby trzymajace diete sumiennie jak np. Janek to mysle ze wszystko